Колокола Люди — оборотни Жизнь. Теперь я голосую только за Бога

Как не допустить развитие депрессии.

        28 Апрель 2015              8 коммент.

дапрессия

Депрессия – симптомы, лечение, профилактика.

К сожалению, каждый день нас не только радует, но и приносит поводы для тревог. Не радующие нас обстоятельства, на медицинском языке называются «депрессивные эпизоды». Зацикливание на депрессивных эпизодах на 2 недели приводит организм к настоящей депрессии.

Депрессия – это не плохое настроение, это — неприятие всего, что окружает человека в жизни, безразличное отношение ко всему вокруг.  Депрессия – это болезнь, которую надо лечить! Справиться с простудой, вовремя спохватившись, человек может самостоятельно, но запустив ее – без докторов и медикаментозного вмешательства уже не обойтись! При первых признаках появления в жизни депрессивных эпизодов, человек может сам или при помощи родных и близких выйти из этого, ведущего к болезни состояния. Но, проигнорировав их, «списав» на плохое настроение и временные трудности, человек попадает в зависимость от этого болезненного состояния, так называемого «эмоционального расстройства»!

депрессия_симптомы

Нежелательная ситуация в жизни, которую мы воспринимаем, как возможность показать окружающим на что мы способны, возможность доказать Господу Богу, что мы заслуживаем его благодати – это очередная высота, взяв которую, мы переходим на более качественный уровень жизни, понимания мироздания. Человек, реагируя таким образом, как бы заявляет Вселенной   — Я есть, я достоин лучшего!

как не допустить развитие депрессии

Напротив, пассивное реагирование, нежелание вступать в борьбу с трудностями, приводит  человека, к тому, что он, испугавшись,  прячется от негатива. Но, скрыться от обстоятельств, получается только в том случае, если человек скроется от самого себя. В жизни все взаимосвязано, не пережив, отвергнув негативную ситуацию, человек погружается в мир бессилия, неверия в собственные силы, он перестает чувствовать себя желанным, счастливым, полноценным, живым – он словно улитка прячется от всего, что может напомнить ему о проблеме, которая кажется ему неразрешимой! Человек постепенно утрачивает чувство удовольствия, потому что   у эмоционально расстроенного человека доминируют: раздражительность, апатия, тревога, печаль. Физическое и психическое состояние такого человека затормаживается, у него теряется всякий интерес к жизни. Этому сопутствуют:

как_ не_допустить_развитие_депрессии

1)  отсутствие аппетита, которое приводит к расстройству пищеварительной системы, нехватке необходимых  организму витаминов и минералов. Психологи, выявили, что приятие пищи, напрямую связано с приятием жизни. Нарушение обмена веществ может повлиять на снижение или прибавление в весе. Повышается утомляемость;

2)      Неадекватное чувство вины;

3)      Трудности с концентрацией внимания, снижение трудоспособности, падение активности;

4)      Нарушение сна  приводит к общей слабости организма;

5)      Снижение или отсутствие сексуального влечения;

Все эти психические нарушения приводят к серьёзному заболеванию, название которому – депрессия.

депрессия - это болезнь

Человек, с которым, это уже произошло,  зачастую не может объяснить произошедшее. Потому что он спрятался от проблемы, а для того, чтобы объяснить, что с ним, необходимо, разобраться в проблеме, постараться проанализировать случившееся – т.е  признать её. Признание проблемы – это путь к ее решению!

депрессия симптомы

Будьте внимательны к своим близким! Помните, что лечение депрессии самостоятельно – это  усугубление проблемы.

Неоправданное повышение настроения, например, человек, пребывает в некой эйфории, и все происходящее (мир, война, катастрофы, болезни, рождение или смерть) у него вызывает положительную оценку «всё хорошо, все отлично» -  называют маниакальным состоянием. Такому больному оставаться наедине с самим собой, без медицинской поддержки – опасно. Они уверены, что у них всё – отлично, и  болезни никакой нет. В таких случаях, чаще всего необходимо лечение, а не психологическая  помощь.

И, тем не менее,  исследования в этой области  подтверждают эффективность современной психотерапии. Она заключается:

Человек может себе оказать помощь, если: откажется от негативных, зачастую автоматических убеждений. Необходимо прекратить думать и говорить:

1)      «Я плохой».

Всем людям свойственно совершать ошибки. У Жванецкого на эту темы было высказывание, что не бывает людей с чистой совестью, бывают с плохой памятью.

Не получается никогда не падать, главное, после каждого падения снова подниматься.

профилактика и лечение депресии

2)      «Всё плохо», «лучше не будет». Надо вспомнить, что в жизни уже бывало  плохо, но после этого наступало и хорошее, и оснований думать, что теперь всё будет иначе  — нет!  Помните, как в анекдоте, в котором  один человек другому желает «Доброе утро!», а тот ему отвечает, что не надо навязывать ему своё мнение?

Послушать мнение позитивно настроенных окружающих – очень полезно для  здорового эмоционального состояния.

3)      С появлением проблем, жизненный ритм не должен меняться. Спорт, походы на прогулку, правильное здоровое питание, посещение театра, выставок – не дадут затянуться депрессивному эпизоду.

профилактика_депрессии

 

Обвинять и  критиковать больного не только плохо, но и опасно.

Депрессия  — это агрессия, направленная человеком на самого себя.

Больному депрессией и так очень тяжело. Не усугубляйте его состояние, иначе последствия могут быть необратимы.

   профилактика депрессии

Помните, что жизнь – это движение, развитие, активность! Не позволяйте никаким обстоятельствам, помешать вам полноценно проживать свою жизнь – подарок Господа, у Которого, между прочим, на каждого человека есть свои планы!

депрессия профилактика

Светлана Бунина

На пути к истине…

 

 

Также Вы можете почитать:

Аскаридоз - заболевание человека, которое вызывают аскариды.
Борьба с целлюлитом при помощи скраба из кофе
Заболеванию «рак» - скажем нет!
Share this post for your friends:
Friend me:

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА! ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ НА ПОЧТУ! ВВЕДИТЕ АДРЕС СВОЕГО EMAIL:

        Рубрика: Здоровье и красота.             Метки: ,        




К записи "Как не допустить развитие депрессии." оставлено 8 коммент.

  1. Камила:

    Действительно, люди в состоянии депрессии, очень агрессивны, и агрессия эта направлена против них самих. У моей подруги была подобная ситуация. Её предал муж, которого на очень любила и которому доверяла. После этого она ушла в себя, забыла о себе напрочь — её абсолютно ничего не интересовало: ни пища, ни внешний собственный вид, ни спорт — ни-че-го! Ей казалось, что мир, в котором она живёт несправедливый и страшный. Ей не хотелось ни с кем контактировать, она не верила ни себе, ни окружающим. Вместе с её мамой и дочерью (которой на тот момент было 16 лет) мы старались быть с ней рядом 24 часа в сутки, но при этом не были навязчивы, чтобы у Наташи (подруги) была возможность побыть в тишине, спокойной атмосфере. Дома мы включали приятную спокойную музыку (но не грустную!), готовили полезную пищу с витаминами для улучшения умственной деятельности и нервной системы. Потом, Наташина дочь, купила маленького забавного щенка, который не мог оставить равнодушным никого. Когда ситуация начала улучшаться мы собирались по вечерам и смотрели комедии! Потом, купили велосипеды и начали ездить на них в парк. Было очень трудно…. Но, где-то месяца за 2 ситуация нормализовалась. Светлана, Ваша статья — действительно очень полезна!

    • Светлана Бунина:

      Камила, рада, что мои труды приносят людям пользу! Вашей подруге очень повезло с вами и родными.Одним из важнейших моментов, для человека в депрессивном состоянии, являются люди, находящиеся с ним рядом!

      • Наталья:

        Да, Светлана, согласна с Вами, одни люди — вгоняют человека в депрессию, а другие — помогают им оттуда выйти))

        • Светлана Бунина:

          К сожалению такова правда жизни. Но, восхищение вызывают именно те, которые своим участием делают другого человека счастливее и здоровее.

  2. Наталья:

    Да уж, депрессивных эпизодов в жизни появляется с каждым днём больше! Светлана, своевременная статья. И по себе наблюдаю, и по родным и коллегам — людей сегодня выбить из колеи легко. Так держимся, крепимся, убеждаем себя в том, что трудности временные, но, не дай Бог, что-то посерьёзнее, и вполне возможно, что депрессии не избежать.

    • Светлана Бунина:

      Наталья, я за последний месяц написала две статьи о депрессии, раскрывающие эту болезнь. Сделала я это неспроста. Я также, как и Вы с тревогой наблюдаю за тем, что происходит с людьми сейчас. Люди напуганы и напряжены.

      • Наталья:

        Светлана, если добавить ещё и статьи с анекдотами и добрыми пожеланиями всем нам, то у ВАС статей от депрессии гораздо больше!

        • Светлана Бунина:

          Мне очень приятно читать такие отзывы. Спасибо! Все вместе, скажем депрессии — НЕТ!

Оставить свой комментарий