Колокола Люди — оборотни Жизнь. Теперь я голосую только за Бога

Достижения

        13 Январь 2013              1 комментарий

sobachkaПолезные привычки

 

Вот и наступил Новый год! Все подвели итоги, но не многие остались ими довольны. Хотелось бы успехов — больших, здоровья крепкого, досуга желаемого, а не доступного. Но, к сожалению, все это или отчасти, пришлось снова оставить, что называется на перспективу. Хотим сейчас, оставляем на потом, ссылаясь на банальное «нельзя в жизни получить все, что желаешь». А почему нельзя? Хотя в данном случае здесь  более уместен другой вопрос «Что мешает?». Умение  правильно задать вопрос приравнивается к адекватной оценке ситуации, а это уже полдела. Мешает обычно: лень, вредные привычки, страх, нежелание выделяться из окружения. Не напрасно привычки считают второй натурой. К чему себя приучили, то и в результате получили.

Но, если поставить перед собой задачи трудно решаемые, требующие много сил и резких перемен, то вероятность, что мы будем опять недовольны своими успехами, подводя итоги 2013 года, очень высока.

В нашей жизни должны появиться достижения.

Психологи считают, что резкие перемены в жизни приводят к стрессу, поэтому все необходимо делать спокойно, легко, планомерно, с радостью. Ведь, то, что приносит нам удовлетворение, вырабатывает гормон радости, оставаясь с нами надолго и наоборот, то, что мы делаем, как нам кажется, через силу — очень быстро становится для нас неинтересным и наш мозг начинает подыскивать контраргументы для того, чтобы мы это прекратили.

Достижения должны приносить радость.

Чемпион, прежде чем покорить очередную вершину проходит сложный многоступенчатый путь, состоящий из каждодневных тренировок. А, почувствовав себя  достаточно подготовленным, выполняет то, ради чего было все предшествующее. Если, любой человек, поставит перед собой две задачи:

1) поменять все или некоторые вредные привычки на полезные, 2)делать это уверенно, но постепенно, не перенапрягаясь физически и психически – успех гарантирован.

Следующий год мы встретим более здоровыми, соответственно более красивыми и организованными, а значит -  успешными. А это достижения, которыми можно гордиться!

Вот некоторые полезные привычки, которые необходимо привить в 2013 году. И пусть Вас не пугает простота и легкость выполнения – они кажущиеся.

1) Вставать не позднее 6 утра

2) Делать зарядку (минимум 15 минут)

3)Читать не менее 10 страниц в день. Для тех, кто не имеет такой привычки – начинайте с 3 страниц.

4) Не позволяйте себе ужинать позже 20 часов. Для тех, кто никогда не ужинает позже 20 часов – не ужинать позднее 19 часов. До тех пор, пока выполнение этого пункта дается сложно, позволяйте себе после ужина есть исключительно фрукты и овощи (сначала сколько хочется, а со временем меньше и меньше, останавливая свой выбор на малокалорийных).

5)Посещать театр не реже 1 раза в три месяца.

6)У кого не получается бросить курить, позволять себе наносить вред своему здоровью в 2 раза меньше, но не форсируя события.

7)Перестать употреблять пищу, в состав которой входят добавки, которые обозначаются буквой Е.

8) Раздражение – неотъемлемая составляющая жизни многих современных  людей. Обязательно давайте выход своему раздражению – негатив должен покидать ваш организм. Но, постарайтесь найти подходящее место и действие для того, чтобы попрощаться с этим сильным чувством, появляющимся для того, чтобы испортить Вам текущий день, жизнь, здоровье. Подходящие места – это места, где незаметно для вас раздражение уходит или трансформируется в другое – какое-то позитивное чувство: бассейн, спортклуб, церковь, море, парк, театр, кинотеатр.

9)Гигиенические водные процедуры – не реже 2 раз в день!  prival na vershine

Скажите: «Просто!». Все гениальное — просто. Для кого, все вышеперечисленное является нормой – будет другая статья.

Для остальных совет – не усложняйте задачи,  не ускоряйте темп – рассчитывайте силы так, чтобы их гарантировано хватило дойти до финиша – достижение цели, получение желаемого!

Успехов и свершений в Новом 2013 году!

Светлана Бунина

Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии в форме ниже. Для меня очень ВАЖНО Ваше мнение. Расскажите о своих достижениях.  С уважением ваша Светлана Бунина

 

 

 

Также Вы можете почитать:

Бизнес в кризис
От рукомесла до хэнд-мэйда
Владлена Кокина - 88 летняя мировая рекордсменка по легкой атлетике
Share this post for your friends:
Friend me:

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА! ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ НА ПОЧТУ! ВВЕДИТЕ АДРЕС СВОЕГО EMAIL:

        Рубрика: Возможности и Достижения.             Метки: ,        




К записи "Достижения" есть 1 комментарий

  1. Vadim:

    Согласен с Вами Светлана. К Вашей формуле успеха могу добавить — «работать так, чтобы лошади оглядывались», тогда положительный результат гарантирован.

Оставить свой комментарий